Follow Me......

Khamis, 19 September 2013

Diari Slim 19/09/2013

BANGUN ::: Agak lambat sikit lebih kurang pukul 5.30 pagi

SARAPAN :::
~ 2 keping roti Gardenia Bran & WheatGerm (Light Fibremeal)
~ 1 gelas kopi dari kedai sebelah...
 Minum Dulu = 
Tengok 2 keping 152 kcaltu...
Dulu makan roti setakat dua keping memang celah gigi punya... 

SEBELUM TENGAHARI :::
~ 4 potong jambu batu..
Jambu batu (sebiji) = 110 kalori  SUMBER = http://kalorimakanan.blogdrive.com/

TENGAHARI :::
~ Tauhu Jepun dan sayur campur...

Iniler rupanya makanan tengahari aku... RM2.50 tu... 

PETANG :::
~ jajanni makan dari tenghari sampailer petang ( dried cranberry fusion) 
Tengoktu dia nyer fakta... alamak kantoi... 
Tapi aku tak makan sorang makan ngan budak-budak opis...

EXERCISE :::
~ TIADA.... 

MALAM ( 7.30 malam ) :::
~ 1/2 pinggan spageti bolognaise
~ 3/4 mangkuk sup cendawan
(makan di kedai western baru bukak di Bandar Kinrara)

TIDUR ::: 
~ 11.00 malam sebab iron baju 2 jam.. 

 ♥ Aku WAJIB KURUS...

Tiada ulasan:

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...