Diari Slim 11/09/2013

Fokus balik untuk diet slim akuler lepas dua tiga hari kantoi mengkantoi...

BANGUN PAGI :: Lambatler pulak alahai.. 5.45 pagi.

SARAPAN (8.00 pagi) : 

~ Susu rendah lemak (1 cawan)
~ biskut weetameal (6 keping)
~ biskut panjang ( 2 sahaja)

Lidah buayani berbunga... 

Sebelum tengahari ::

~ Fitness Cereal
~ Kurma ( 1 biji )

TENGAHARI (12.30 tengahari) ::

~ Ayam masak sambal
~ Sayur campur
~ Sepotong betik

Harga RM4.50 (mahalkan sekarangni)

PETANG :::

~  2 ketul cekodok jagung
~ 1 ketul ayam
~ 5 biji kuih raya... sedap yummmmmy...

MALAM (6.30 petang) :::

~ 1 ketul ayam
~ Roti Nan
~ 1 gelas nescafe tarik

Ha... ha. makan tak hengat... 

Lepastu kenyang ngat...

Harini TIADA EXERCISE ... cis bedebah

♥ Aku WAJIB KURUS... ♥