Follow Me......

Rabu, 11 September 2013

Diari Slim 11/09/2013

Fokus balik untuk diet slim akuler lepas dua tiga hari kantoi mengkantoi...

BANGUN PAGI :: Lambatler pulak alahai.. 5.45 pagi.

SARAPAN (8.00 pagi) : 

~ Susu rendah lemak (1 cawan)
~ biskut weetameal (6 keping)
~ biskut panjang ( 2 sahaja)
Lidah buayani berbunga... 
Sebelum tengahari ::

~ Fitness Cereal
~ Kurma ( 1 biji )


TENGAHARI (12.30 tengahari) ::

~ Ayam masak sambal
~ Sayur campur
~ Sepotong betik

Harga RM4.50 (mahalkan sekarangni)

PETANG :::

~  2 ketul cekodok jagung
~ 1 ketul ayam
~ 5 biji kuih raya... sedap yummmmmy...

MALAM (6.30 petang) :::

~ 1 ketul ayam
~ Roti Nan
~ 1 gelas nescafe tarik
Ha... ha. makan tak hengat... 
Lepastu kenyang ngat...

Harini TIADA EXERCISE ... cis bedebah

Aku WAJIB KURUS...

Tiada ulasan:

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...