Follow Me......

Khamis, 12 September 2013

Diari Slim 12/09/2013

BANGUN PAGI ::: best sebab awal 5.10 pagi

SARAPAN :::
~ 2 keping roti whole grain
~ makan dengan baked bean

Sebelum Tengahari ::: 
~ 1 biji kurma dan fittness cereal

TENGAHARI :::

Pergi Jusco makan di food court
~ Ying Yong 

Turun naik tangga nak ke IOIpun kira exerciseker!!!
PETANG :::
~ 2 keping roti wholegrain bersama baked beans

EXERCISE ::: 
~ Berjogging 40 minit di Tangki air SYABAS... 7 kali turun naik dan pusing sekali taman...

MALAM ::: 
~ 1/3 kebab ayam pasar malam
~ Sekeping roti wholegrain dan sambal udang.
~ 1/2 murtabak.

Aku WAJIB KURUS...

Tiada ulasan:

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...