Azam Diari Slim 2012

Azam yang satuni nak KURUS memang dah bertahun @ berbelas tahun aku simpan dan jawapannya sudah pasti belum berjaya malah bertambah timbun lemaknya adalah... jadi untuk tahun 2012 aku perturunkan lagi azam yang begitu liat untuk dilaksanakan :

AKU NAK KURUS DAN SIHAT... AKU KENA KURANGKANKAN BERAT BADAN AKU ... AKU TIDAK MAHU LAGI TERGOLONG DALAM KATEGORI OBESITI... AKU NAK PAKAI BAJU YANG SAIZ L SAHAJA BUKAN XXL SEPERTI SEKARANG...

Moga aku diberikan kekuatan hati untuk melaksanakan azam aku nan satu ini... Jadi disini aku berjanji untuk diriku sendiri yang aku akan melakukan seperti dibawah ini:-

1. Kena usaha tidak makan NASI.. Kalau boleh hanya seminggu sekali sahaja NASI
2. Kena banyakkan makan buah-buahan dan sayur-sayuran.
3. Kena minum banyak air kosong dan katakan TIDAK untuk air yang bergula esp air bikarbonat.
4. Janganlah makan malam yang lewat.
5. Jangan layan kudap-kudapan yang masin dan sedap itu.
6. Jangan fikir senang nak bakar kalori..
7. Kena kira KALORI supaya senang nak kawal diri...
8. Minda kena kuat.. naluri halus yang sentiasa meronta ingin mengunyahtu jauhkan....

Ko tengok Zila ... isyh kena usaha ok... nampak gemuk sesangat dan nampak sangat tua.. ingat fikirkan dua orang puteri kesayangan gemuk itu tidak sihat, kena sihat untuk terus mendidik mereka....

♥ Aku WAJIB KURUS... ♥